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六台宝典旧版下载安装 此时肝脏得不到充分的休息和血

来源:本站原创 发布时间:2019-06-06
c?“夜猫子”小心肝病来敲门_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:本届世界杯在巴西举办,看球成了很多人熬夜的理由,精神上与巴西时间同步而机体却为这样的时差吃着苦头。中医认为,养肝的最佳时间是晚上23:00-……本届世界杯在巴西举办,看球成了很多人熬夜的理由,精神上与巴西时间同步而机体却为这样的时差吃着苦头。中医认为,养肝的最佳时间是晚上23:00-03:00,这个时间是世界杯第一场球赛的开始,更是夜猫子们活动的高峰时段,他们全然不知自己已经成了肝病的下一个目标。夜猫子活动时,血液都供应给了脑部、心脏和四肢肌肉,神算子四肖,相对的内脏的血供就会减少,第一个受累的就是肝脏,导致肝细胞缺氧,长期以往就对肝脏造成了不可逆的损伤。而每天的这段时间,是肝脏活动和排毒最佳的时刻,此时肝脏得不到充分的休息和血供,体内代谢废物堆积,无形中加重了肝脏的负担,由于熬夜后机体免疫力下降,各种肝炎病毒就更容易诱发疾病。2004年9月初深受群众喜爱的圈内大哥大傅彪,传出患肝癌消息,后经治疗无效死亡;著名艺术家陈逸飞在经历了十年的肝硬化后,没有等到移植,猝死于上海;此外还有路遥、罗文等人也都承担过肝病的煎熬,平特肖公式。这些名人罹患肝脏疾病或加重的原因,几乎都与长期工作熬夜,生活不规律有关。各种肝脏疾病进展恶化的必经阶段就是肝纤维化和肝硬化,预防和治疗肝病的重点必须着眼在逆转或延缓纤维化进程上,由于肝星状细胞是肝纤维化的细胞学基础,治疗过程需以促进其凋亡,减少肝窦周围以及汇管区的胶原纤维沉积为主,《中国中药杂志》去年曾报道指出扶正化瘀胶囊/片立足于肝纤维化的正虚血瘀病机,能抑制肝星状细胞活化,临床肝纤维化有效逆转率达52%。第一军医大学附属南方医院教授、主任医师李福山曾说过,好睡眠是护肝良药。睡眠不足,肝病患者代谢功能受影响,全身所需的营养不够用,良好的睡眠可以减少营养消耗,有利于肝病康复。 广东省肝脏病学会一项结果显示,每晚睡眠不足4小时者,他的免疫系统功能要下降50%,42名乙肝病毒携带者凌晨不睡觉,白天检查这些受试者,发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%,当这些理想者获得充足的睡眠,他们的免疫力完全恢复。夜间活动之后,隔天需要补足睡眠。通过多喝水补充体液,促进各消化腺和胆汁的分泌,减少代谢产物和毒素对肝脏的影响。多吃用含维生素B的食物,如谷物类,动物肝脏,豆类,新鲜蔬菜等,适当补充维生素C、E等,有利于调剂机体免疫力,抵御外界致病因素的入侵。此外,熬夜时对眼睛消耗很大,也应多补充维生素A、胡萝卜素等,中医中说肝开窍于目,眼睛不仅是心灵的窗户,更是肝脏疾病的镜子。值得注意的是,熬夜时总有几个时刻会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息。就像机器一样,突然停止又开始,对肝脏的影响更加不好,所以一旦停止,就好好补足睡眠,谨记熬得起夜,却熬不起健康。

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